Засыпаем легко или как не превратить засыпания в ночной кошмар родителей?

Засыпаем легко или как не превратить засыпания в ночной кошмар родителей?

         Появление в семье маленького ребенка в первую очередь ассоциируется с бессонными ночами на протяжении нескольких месяцев, а то  и дольше. На самом деле, все будет зависеть от того, как вы организуете его сон. Строгое соблюдение режима дня пойдет на пользу и малышу и всей семье, потраченные силы будут того стоить.

         Первое, что нужно сделать – это определиться с режимом. Если вся семья ложится спать рано, то и ребенка нужно укладывать заранее. Когда же у вас есть возможность поспать подольше, то малыш может ложиться спать  и позже, как вам будет удобно.

         Залог крепкого продолжительного сна ребенка – это правильные температура и влажность. В спальне малыша не должно быть жарче +18 градусов, влажность должна составлять 60%. Если  в комнате нет кондиционера, следите за этими показателями с помощью термометра и гигрометра.

Засыпаем легко или как не превратить засыпания в ночной кошмар родителей? Джуни.Блог

         Немаловажную роль несет в себе и постель ребенка. Прежде всего – это удобная детская кроватка. Металлическая или деревянная, с укачиванием или без, выбирать вам. Матрас должен быть жестким, подушка невысокая, лучше не перьевая. В первые полгода жизни ребенка необходим балдахин на  кроватку. Он защитит он лишних звуков, создаст ощущение уюта и покоя.

         Купать ребенка перед сном или нет - решайте сами. Некоторых детей ванна хорошо расслабляет, некоторых, наоборот, бодрит. Поэтому исходите из  индивидуальных особенностей.

         Кормить малыша на ночь нужно обязательно, ведь чаще всего они просыпаются именно от голода. С ребенком на грудном вскармливании в первый месяц жизни будет немного сложнее. Материнское молоко быстро усваивается, и активно растущий кроха наверняка будет ночью требовать «добавки». Все-таки лучше будет его покормить, позже режим наладится.

         Даже в наше время встречаются семьи, которые выступают категорически против использования одноразовых подгузников. Если вы решили для себя растить ребенка с кучей мокрых пеленок, доверяя исключительно опыту наших бабушек, то на ночь все равно придется делать исключение. Причем ночной подгузник должен быть высочайшего качества, не стоит на этом экономить.

Засыпаем легко. Джуни.Блог

         Для того чтобы малыш быстрее засыпал необходимы определенные вечерние ритуалы, с которыми малыш будет ассоциировать сон. Избегайте суеты, излишней нервозности, включите спокойную музыку, лучше классику, спойте колыбельную, ведь звуки вашего голоса кроха слышал еще до рождения. Телевизор в комнате, где спит ребенок, работать не должен. Резкий свет экрана, громкие звуки, часто сменяющиеся яркие кадры  утомляют нервную систему малыша, ему будет крайне трудно расслабиться и уснуть. А вот игрушка-мобиль над кроваткой, ночник с проектором или без - это как раз то, что нужно.

         У маленьких детей очень развито обоняние, запах мамы они не спутают ни с чем. Некоторые родители идут на хитрость – кладут в кроватку ребенка мамину рубашку или футболку, говорят, ребенок так быстрее успокаивается и засыпает. Подросшего кроху можно приучить засыпать с любимой игрушкой.

Засыпаем легко. Джуни.Блог

         Сладких сновидений вам и вашему малышу!

←  Дети-погодки: учимся справляться самостоятельно Обзор ТОП-5 лучших прогулочных колясок 2016  →
Оставить комментарий

Пока нет комментариев.

captcha